心態老，體力老，身體外觀老 2023/8/4

隨著年齡的增長，「體力老化」是個無法逆行的現象，只能努力加強個人的體格，使得老化速度能放慢。希望每人都要有常態性的運動來鍛鍊身體，適當及適量加強自己的身體機能。

但如果是「心態老」，我覺得這是可以改善的，它是一種可以控制的現象。但要找到能加強防止心態衰老的方法，我覺得最重要是保持一顆快樂的心及放下難分難解的事物。SOP「面對，處理，解決，放下」。

「身體外觀老」含服裝選擇及皮膚保養，尤其常態性曝光在太陽下的暴露的臉部及手部。善用工具如：帽子，手套袖子，勁頸項圍巾，等等。美容或擦保養品就看個人有興趣及耐心。