宜蘭逍遙遊2023/8/31

 社福排舞班的朋友邀請一起到宜蘭遊玩。選禮拜四的白天，安排吃午餐。點了兩個Pizza，一個德國豬腳，加一壺的蜂蜜水。

快樂餐敘在Yabi@誠品 2023/8/24

與Ben和Erica 聚餐在中山捷運站的誠品的二樓的Yabi南洋風味餐廳。話題在分享各自的近況及醫學健康生活想法。我評估「咖啡排骨」是大家公認最好吃的一道菜。謝謝他們分享健康活動「超慢跑」的好處及正確的運動方法。

 

新店社福館排舞班聚餐2023/8/15

聚餐在新店的義大利🇮🇹Lira，和適合聚餐的場所，裝潢古雅，座位寬敞舒適明亮。今天我點了一盤德國香腸餐點，盤裡共有三條香腸，吃很飽地。坐面對「姑姑」，她點了有很多薯條的餐，分享給大家。姑姑著她家住在安坑已經有30多年了，很習慣社區的生活，她說公車🚌比輕軌車還方便。

暑假快樂聚餐

日期：2023/8/15（二）

餐廳：里拉六街

地址:新店區中央六街一號

里拉6街義大利餐館

福和里土風舞班2023/8/12

 12期的結束，代表下禮拜新的13期就開始了。

心態老，體力老，身體外觀老 2023/8/4

隨著年齡的增長，「體力老化」是個無法逆行的現象，只能努力加強個人的體格，使得老化速度能放慢。希望每人都要有常態性的運動來鍛鍊身體，適當及適量加強自己的身體機能。

但如果是「心態老」，我覺得這是可以改善的，它是一種可以控制的現象。但要找到能加強防止心態衰老的方法，我覺得最重要是保持一顆快樂的心及放下難分難解的事物。SOP「面對，處理，解決，放下」。

「身體外觀老」含服裝選擇及皮膚保養，尤其常態性曝光在太陽下的暴露的臉部及手部。善用工具如：帽子，手套袖子，勁頸項圍巾，等等。美容或擦保養品就看個人有興趣及耐心。