花生吐司淋練奶 - 香港的早餐

 

 

 

 

 

 

第一次輪船旅遊 August 28,2015 兩人生日套票

帶著歡樂的心情，雖讓天空正下著清鵬淚珠，我們倆冒著風雨到圓山ＭＲＴ搭９００６的公車到基隆。下車後，沒忘在海港前留戀，ＳＴＡＲＣＲＵＩＳＥ郵輪做背景。

情侶裝扮，新加坡特地購買的ＳＧ５０紀念Ｔ－ＳＨＩＲＴＳ好顯眼的喔！我們覺得坐郵輪還慢謝意，不用換飯店或上下巴士車。郵輪上的節目我們都一一的參噢，挺快樂好玩，還有ＢＩＲＴＨＤＡＹ　ＰＡＲＴＹ慶祝會。

在船上買了一件短褲，一天還吃了六餐（３ｍｅａｌｓ，２ｔｅａ，１ｓｕｐｐｅｒ）。

JUST　GREAT　TRIP !

員工旅遊 7/3-7/4 - 嘉義行程兩日遊

第一天
0730 台北車站快樂出發→國道服務區小憩～ 1100-1200【玩全台首座環繞式的天空步道】遊花香四溢蟲鳴鳥叫相為伴的花 仙子步道。 1230-1330【午餐：真北平餐廳】 1430-1630【遊東石漁人碼頭.外傘頂洲之旅】東石漁港快樂出航.行程:沙洲生 態景觀巡禮.親臨即今將消失的國土→海上逍遙遊沿途觀賞蚵棚風 光→搶灘外傘頂洲.體驗尋採野生蚵.動手耙野生文蛤的樂趣.追逐角 眼沙蟹.觀賞可愛的和尚蟹.踩踏沙坵.遠眺台灣海峽→回航參觀漁獲 拍賣市場→漫步漁人碼頭長堤賞漁港風光，重塑漁人碼頭的意象及 荷蘭風味的入口意象。
1730-2200【住宿.晚餐：全新開幕雲登會館】歡唱卡拉OK大家一起來～舒適 自在的渡假會館 早餐：溫暖的家 午餐：嘉義真北平餐廳 晚餐：雲登會館中式晚餐 住宿：嘉義雲登渡假會館

第二天
0700-0800【早餐：雲園餐廳自助式】坐擁青山綠林環繞的綠色餐廳 0900-1120【遊奇美博物館】全世界私人博物館中規模第一大.突出高聳的圓頂. 希臘神殿列柱式大門.處處充滿歐式巴洛克風味完全感受到置身在 歐洲古堡的體驗每一處都是美到可以讓你留做紀念不用出國也能看 到凡爾賽宮的建築藝術美景。 1130-1210【午餐：喜粵樓餐廳】滿足您味蕾與"食"在有健康的饗宴 1310-1410【玩水晶教堂】悠遊北門遊客中心→賞超火紅的!異國風小屋、繽紛 的彩繪牆、ＬＯＶＥ字樣、希蠟風的鐘樓→訪全台獨一無二浪漫的 水晶教堂！ 1500-1620 遊 3.1 刻觀光茶坊下午茶→1900-1930 歡樂滿行囊，賦歸溫暖的家。
早餐：飯店自助早餐 午餐：台南喜粵樓餐廳 晚餐：溫暖的家 住宿：溫暖的家

住宿的飯店　"嘉義雲登渡假會館" ，導遊說老闆的本行很有趣，他本行是＂整骨＂。很高興能與他會面，手也給他＂摸＂了一下下。　飯店就建在小山坡上，眺望下方的GOL COURSE，飯店房間的設備算很好了，還廷喜歡他的ＣＤ影響播出的音樂。

Zurich 苗栗旅遊2015/6/13

National Geographic 12.5km run , 2015/4/12 , CKS Memorial Hall

萬金石馬拉松14KM , 2015/3/22(日)

國道馬拉松10KM , 2015/3/15(日)

 

 
 

2014臺北富邦馬拉松 - 2014/12/21 (日) , 9km

FACEBOOK時代 

Nora Chang問: You 9kms running without stopping??

我說: Nora. Off course.....except for the water point, which I have to queue-up. I did 1hours and 10minutes this time. Will try harder the next time. The weather is pretty good, though I weared three layers. This photo (I didn't bring any camera) was taken by FT, an indian national working with TSMC.

 Yeo Ser Hock說: 包到这么结实还跑九公里，服了你，攒！！！ 

我回答: Ser Hock 學長,年輕人都穿著短褲短袖衣服, 人老了要防寒(我是南方人,冬天還是很冷) . 右邊口袋好像看起來很厚,其實是贊助商的禮物, 我的三層衣服都很薄的, 跑起來還滿順的. CHEERS.

 跑後感言:  時間跟上次的10KM差不多，但是毅力及耐有明顯的加強。跑步也比較關注自己呼吸及穩定的步伐。穿著也比較可以配合當天的溫度狀況。



2014年12月21日（星期日）上午7起跑

三商路跑10KM - 2014/10

路人甲(專業的攝影師)用SAMSUMG幫我拍的，且還ＥＭＡＩＬ給我的！ 還不厭其煩的找到一張小紙條寫我的email。感動對方真的寄給我,讓我有會議的留存。

財政部103年統一發票盃路跑活動(臺北場) 2014/11/15(日)

昨天下雨，今天氣配合，而且不會太冷，覺得自己穿太多了。今天的賽程有３ＫＭ，所以太太也一大早配我來路跑。

總統府前的廣場留影（攝影著：裴啓瑜 ）

今天的１０ＫＭ路程比前禮拜的＂三商路跑＂稍微長了一點，聽說三商的距離比標準的１０ＫＭ短了些。
很高興能完成１０ＫＭ的英姿（腳好痠喔）。
下個目標要挑戰１４ＫＭ的＂萬金石＂。

2015新北市萬金石馬拉松競賽 - 2014/3/22

金山青年活動中心(新北市金山區青年路1號)大門口至比賽會場
*去程發車時間：05：00至05：30
*回程發車時間：10：30至13：00
*去回均採號碼布(免費)憑證上車

 

10月19日2014第十屆 Samsung公益路跑, Taipei City, Taiwan

3KM輕鬆跑步，當天瑜成慶也到場共享盛舉，

還有"左左右右"兩位小小姑娘到場炒熱氣氛 。

 

3km真的好短，還沒有熱身就回到終點。

當天跑後要到善道詩ＭＲＴ站那吃豆漿

，人龍從二樓一直排到一樓，

原來這是一般跑步人的＂行程＂。

 

人好多，照片上看不到盡頭，仁愛路都塞滿健康的人。

 

新北市,電影節2014/9/12

 

中秋節 - 高雄之旅。

多年沒來台灣南端的高雄市，天氣滿熱的，可能是路邊的樹木比較少。這次也體驗了高雄市的捷運ＭＲＴ系統，可惜台北的悠遊卡還不能相通，捷運車箱載運量感覺好像蠻低的。
這次沒有有愛河，但去了＂駁二＂的藝術園區，那邊的雕像還不錯拍照的，請看照片。

 

August 24, 2014 - 獨木舟比賽,龍洞,四季灣

美麗的星期天早上，果同ＪＥＮＮＹ帶著＂防太陽＂的裝備（還是忘了我的大草帽）及飲料出發到龍洞。天氣真的很熱。今天的其中一個任務＂頒獎＂，因為ＷＩＮＳＴＯＮ請假了。今天ＪＥＮＮＹ有通知同事來＂試乘＂腳踏的ＨＯＢＩＥ獨木舟，父子都玩得滿開心的。

2014/7/13 陽明山越野路跑5.45km

清晨4點鬧鈴響了，挖起還在沉睡的太太。換好路跑的T-Shirt，就開車到集合處（劍潭）。有好康喔，清晨停車費不貴。首都客運的公車已經排成一列，已經有好多參賽者到達集合點。才知道自己沒有早餐，看了肚子好餌。

一路上都用掛在背包上的相機，紀錄這個活動進度，現場工作人員都很幫忙拍攝，最得意就是站在路中央攝影，不違法的！

完成５。４５ＫＭ的陽金公路，回到終點時間是５８分４８秒，比預期的好一點點。ＨＵＲＲＡＹ！

 

金門從遊

 

 

 

 

 

 

 

 

公司尾牙2014年

今年的主題是＂運動風＂。我們部門的造型是＂足球＂，還有名牌呢。

Standard Chartered Charity Run 2014/2/23