Mountaining

Sunday, September 22, 2024

社福聚餐2024/9/19

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Friday, September 20, 2024

三年的跳舞感想

悅耳的音樂，配合適合的適當舞蹈編排，就是一種絕配。舞者能隨著快慢不一的音樂拍子擺動全身。是的，全身都動起來，才能達到運動的效果。平常都是聽電視及廣播節目播放的音樂及歌曲，但跳舞所選的樂曲都不一般很有特色。能聽到不同樂器，世界各國特色的曲子，也聽到非流行歌手唱的歌。可以說，開拓一個新的域及知識。如果舞步能更熟悉的舞動，就能好好享受美妙的音樂了。

開始跳舞後，自己知道姿勢不是很適當的擺動，也定格在不協調的姿勢。感謝老師的提醒及糾正。自己也有注意到，錄的影片裡的我，舞姿需要調整改進，手要擺至對的位子。最近領悟到，手動要先移動手肘，手不能太直的提起來。尤其在文化排舞班，老師會注重肢體的搖擺，頭的方向，腰的擺動。

雖然跳排舞或土風舞沒有規定服裝標準準。但穿適當的褲子和衣服會使得跳起舞比較舒服。

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Tuesday, September 17, 2024

Friday, September 13, 2024

Wednesday, September 11, 2024

Sunday, August 25, 2024

老同事喝咖啡2024/8/24

與Daniel郭一家人在大安森林公園內的Lousia，一起聊天喝咖啡。有問他們是否要吃蛋糕，Daniel他們剛吃飽了。Daniel有兩位女兒，太太也一起來大安公園走走。純粹就是鼓勵Daniel，鼓勵他往前看，努力賺錢養家。

Tuesday, July 30, 2024

日期： 113年9月28日（六）下午1至5pm

@臺北市中正運動中心3F

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Sunday, July 21, 2024

八十二首民歌

https://m.youtube.com/playlist?list=PLDgLLnSBXR_PQ5a11TuH3l4zrJ8g0PqrN

Saturday, July 20, 2024

核保協會登山活動-2024/7/27

今天7/27（六）來參加核保協會的登山健行活動，感謝和泰公司精心的安排交通及野菜聚餐。很高興抽到$50元的全家儲值卡。

Cynthia, Linda and Jenny

我拿到家屬獎項，全家500元卡。

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Thursday, July 11, 2024

BBH-1603 車子驗車2024/7/12

職業病，看到驗車場的牆上英文說明「fornt axle」。沒忍住，向工作人員提醒錯字。他說知道，之前也有人說了。但。。。

檢驗費繳了NT$450，車子交給工作人就去坐在休息室，10分鐘就完成檢驗，走人。

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Wednesday, July 10, 2024

旅鄂參訪旅行團2024/10

國防大學理工學院專科三期旅鄂參訪團參加報名

旅遊日期：10/19(松山T1，AE217，1320hrs)～10/30(武漢T1，AE218，1735hrs)
行程天數：12天。
旅游地點：湖北，中國。溫度介於23至8 degree celcius

費用：機票NT$14500，旅遊團費NT$29520

有關旅遊景點的影片：

Day 2）丹江口大壩 - https://www.facebook.com/share/v/1Eu5qUShTW/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/Qo-mCaXnj3g?si=CoxzenHiNsuX8j_J

Day 3）武當 - https://www.facebook.com/share/v/1CribQYkcE/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/14VWr4kMmF0?si=8GZ_n4MSBOA2spj1

https://youtu.be/S355K9K3dcM?si=d1v1fF4MNfako0El

Day 4）天燕風景區 - https://www.facebook.com/share/v/1AhsBu82Mn/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/Q8UCjP2iVUk?si=A0ASqyxmVqJdkmaA

Day 5）大九湖 - https://www.facebook.com/share/v/1CufhsBxCo/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/Vkd9XKDn-fs?si=6yptGaVS3YYTaKG8

Day 6）土司城 - https://www.facebook.com/share/v/1AvCcc2ceH/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/dc8jsj5jwXk?si=233-LZ94EqzBCkwN

https://youtu.be/0gFiddqVPoM?si=gohC8KPM5mwasRwG

Day 7）思施 - https://www.facebook.com/share/v/179xF4mP9D/?

https://youtu.be/yuR_FpdR5G0

https://youtu.be/WgC-ewcdkrM?si=wwu_PjG6lBwJmRG8

Day 8）騰龍洞 - https://www.facebook.com/share/v/1AvCcc2ceH/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/_wx1sDv5PNI?si=8hjwTTPRnrJs3k_k

https://youtu.be/Ri8FIZlrF2o?si=QRPth7VdkY3-cRwl

Day 9）三峽 - https://www.facebook.com/share/r/1CL1NGfvgF/?mibextid=UalRPS

https://youtu.be/SEpvH8mQz9M?si=XXNSsa971Pcqj_2g

https://youtu.be/5iPmZYFCpJQ?si=FvfLyP5M1qnKYUTY

https://youtu.be/df3aOo_icdw?si=tpmZzpZ43qL370xa

Day10）東湖 - https://youtu.be/giQNkUR8DVg?si=6c80T1v8NKWl-ukj

Day11）武漢黃鶴樓 - https://youtu.be/lRdpjL-lYhw?si=_DxQUth1ScEjQUhB

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遊騰龍洞的紀念照

遊三峽的長江渡輪紀念照

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重要訊息公告（七）

✱ 旅游注意事项
首先欢迎您来我们湖北游览观光！在此友情提示您在旅游期间的一些注意事项：
1、从表面上看，湖北土家族早已经完全汉化，但是在很多生活习俗上还保留着少数民族的传统，您在游览过程中或与当地人的沟通交流时遇到与自己的日常生活认知不一致的地方，大可将其视为一个了解过程。
2、湖北境内多是盘山公路，请游客自备晕车药等防晕车药物；景区与景区之间车程有点远，请见谅
3、各景区内植被茂盛，野菜、野果丰富，游客不可随意采摘、食用，以防发生意外；
4、湖北气温变化幅度较大，请带适合运动的外套、长裤及运动鞋；天气变化快，请自备防雨用具；
5、预防蚊虫叮咬，景区空气清新，蚊子虽然不多，但毕竟是山区，蚊虫不可不防，自备“无极膏”之类的消炎药物；
6、湖北饮食口味偏辣微麻，需要预防食辣过多引起肠胃不适，购买街边小吃和当地水果时一定要注意卫生，若有其他饮食要求，请提前告知导游；
7、前往景区多为山路，弯道较多，请游客自备晕车药、晕车贴等防晕车药物；
8、因为山地地貌特点，依山而建，沿山间小路游览，有一定的步行时间，游客朋友们以平底鞋、运动鞋为宜。
9、游览景区内，涉及地区（武当山，神农架，土司城）有自己的信仰和习俗忌讳，因此，在游览宫观时须尊重其传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎伤害他们，以免引起争执和不快。
10、部分景区有祭祀的场所，游客们请根据自己信仰，切莫冲动消费。
11、酒店宾馆提供一次性洗漱用品和吹风机，个别酒店没有浴袍提供。
12、中国大陆电压为220v，台湾插头与国内相同为两眼扁脚，手机照相机可直接充电；若电器插头为三眼，请自备转换器。
13、在中国大陆消费可以正常使用人民币纸币，机场和大陆各大银行都可以兑换人民币
最后祝您旅途愉快！
✱ 前往松山機場搭機注意事項：
1.請於出發當天早上11:20分以前抵達松山機場，在華信（AE-217航班）航空櫃台辦理報到手續及行李托運，報到後請在櫃台旁集合。
2.託運行李每人一件（限重23公斤）回程也相同。
3.中南部朋友可以搭高鐵到台北車站後轉乘往南港方向的捷運藍線在忠孝復興站下車轉乘內湖方向的高架捷運棕色線到松山機場。
外島的朋友請注意天候及班機狀況建議提前抵台避免延誤！
4.託運行李及隨身行李內容物注意事項請詳讀附件網頁說明。
✱ 其他注意事項：
1.此次行程安排有多處是山區峽谷，請自備登山杖輔助行走較爲安全，選擇一雙舒適防滑的鞋子也是必須的。
2.平日服用的藥品及緊急備用藥品請備齊。
3.每個人兌換一些人民幣帶著備用，要使用手機綁定信用卡採電子支付方式消費也可以，綁定方式請自行參閱網路教學。有綁定操作經驗的朋友也可以分享一下操作方式供大家參考。
4.在大陸不能使用Line，在出發前還要另開一個微信群組方便團員在大陸相互聯繫。
5.旅遊期間的天氣狀況將在出發前三天公告
6.未盡事宜請各位補充相互提醒！

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重要訊息公告：

2.機票問題：飛武漢班機每週二班，所以航空公司以先購先贏的方式銷售，也就是全額付款才開票；機票價格又採浮動調整，餘票越少價格越貴。

當初途牛機票以3000人民幣/人報價，今天說已經漲到3310人民幣，等到我們的資料收集完整送給途牛時機票價格可能又有變動！經與小劉商議機票由我們這邊購買，待我將資料與訂金20000元/人收齊後購買，如此不會受制於途牛！

3.台灣購票需要護照與台胞證雙證件，護照也請各位同學照相傳給我（照相時請避開光線折射）。

購票時如果10/17餘票不足或是次週機票有差價的話出團時間可能會調整。

4.近期請將訂金20000元/人（含機票全額款）匯入我的戶頭：

戶名：洪立志

銀行：台灣銀行（004）松江分行

帳號：050004800129

（匯款後請將回條照相傳給我）

扣除機票的團費：人民幣9790-3000=6790

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重要訊息公告 - Passport and Air ticket , completed
1.護照影本和訂金請於7/12（週五）前匯給我。Done, remitted on 2024/7/11
2.7/15開始機票詢價，只要有合適的價錢及日期即時購票，不宜拖遲否則機票價格又有變動。
3.機票出發日期以10/17～10/31日間擇優訂購，在此期間出發有不可排除的困難的同學、朋友請提前告知。

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✳參加者請接龍報名。
1.洪立志×2
2.古賢德×1
3.黃中等x2
4.郭聰發×2
5.盧本善×2
6.曾惠澤×2
7. 蕭志鴻×2
8.齊小立x2
9.黃明磊×2
10.阿春姊姊×2
11.簡月美×1
12.江愛美×3
13.阿春朋友×1
14.黃中等朋友×2
15黃中等朋友×2（未定）
16.陳錫琮（未定）
17.
18.
剩餘最後二個名額囉！

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