2017年2月- 台北國道路跑10KM

雨下下等等，雨衣穿穿又脫起來。

國道路跑後，主辦單位給的小小禮物。

2016年21之23 - 第一次真正的爬台灣的高山

先要添購的是中同的登山鞋。

預估溫度５至１５度左右。

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 



2016年21之23 - 第一次真正的爬台灣的高山

先要添購的是中同的登山鞋。

預估溫度５至１５度左右。

 



忠欣公司兩天旅遊 - 2016年七月29-30日

　

 

 

日月潭的遊湖輪船

 

 

 

台灣THULE經銷商會議 - 第一屆

 

Oldies Burger 聚餐

地點: Oldies Burger

時間: 2016/07/14(四) 12:00-13:30
地址: 台北市大同區華陰街57號1樓
特餐: 招牌費城牛肉起司薯條一份，飲料一份，主餐一份
,.,.,.,..,.,.,.,.,,..,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,
這間美式的BURGER舊坐落在Q-SQUARE的後方，交通很方便。
要吃ＢＵＲＧＥＲ，到底要用手還是店家提供的刀叉呢？

今天又破例吃炸的薯條了。當然很好吃，但盡量少吃為妙。

 

不知不覺的，部門已經壯到３０人的單位了。

 

吃了中午後，直接到桃園機場飛到香港，開ＧＯＰＲＯ第三季的會議。

 

 

延平北路的延三夜市的好吃牛肉麵

老闆用的當天新鮮的肉 , 好吃的路邊攤牛肉麵 , 不打包.

臺北國道馬拉松 - 2016/3/20

 

 

 

 

 

花生吐司淋練奶 - 香港的早餐

 

 

 

 

 

 

第一次輪船旅遊 August 28,2015 兩人生日套票

帶著歡樂的心情，雖讓天空正下著清鵬淚珠，我們倆冒著風雨到圓山ＭＲＴ搭９００６的公車到基隆。下車後，沒忘在海港前留戀，ＳＴＡＲＣＲＵＩＳＥ郵輪做背景。

情侶裝扮，新加坡特地購買的ＳＧ５０紀念Ｔ－ＳＨＩＲＴＳ好顯眼的喔！我們覺得坐郵輪還慢謝意，不用換飯店或上下巴士車。郵輪上的節目我們都一一的參噢，挺快樂好玩，還有ＢＩＲＴＨＤＡＹ　ＰＡＲＴＹ慶祝會。

在船上買了一件短褲，一天還吃了六餐（３ｍｅａｌｓ，２ｔｅａ，１ｓｕｐｐｅｒ）。

JUST　GREAT　TRIP !

員工旅遊 7/3-7/4 - 嘉義行程兩日遊

第一天
0730 台北車站快樂出發→國道服務區小憩～ 1100-1200【玩全台首座環繞式的天空步道】遊花香四溢蟲鳴鳥叫相為伴的花 仙子步道。 1230-1330【午餐：真北平餐廳】 1430-1630【遊東石漁人碼頭.外傘頂洲之旅】東石漁港快樂出航.行程:沙洲生 態景觀巡禮.親臨即今將消失的國土→海上逍遙遊沿途觀賞蚵棚風 光→搶灘外傘頂洲.體驗尋採野生蚵.動手耙野生文蛤的樂趣.追逐角 眼沙蟹.觀賞可愛的和尚蟹.踩踏沙坵.遠眺台灣海峽→回航參觀漁獲 拍賣市場→漫步漁人碼頭長堤賞漁港風光，重塑漁人碼頭的意象及 荷蘭風味的入口意象。
1730-2200【住宿.晚餐：全新開幕雲登會館】歡唱卡拉OK大家一起來～舒適 自在的渡假會館 早餐：溫暖的家 午餐：嘉義真北平餐廳 晚餐：雲登會館中式晚餐 住宿：嘉義雲登渡假會館

第二天
0700-0800【早餐：雲園餐廳自助式】坐擁青山綠林環繞的綠色餐廳 0900-1120【遊奇美博物館】全世界私人博物館中規模第一大.突出高聳的圓頂. 希臘神殿列柱式大門.處處充滿歐式巴洛克風味完全感受到置身在 歐洲古堡的體驗每一處都是美到可以讓你留做紀念不用出國也能看 到凡爾賽宮的建築藝術美景。 1130-1210【午餐：喜粵樓餐廳】滿足您味蕾與"食"在有健康的饗宴 1310-1410【玩水晶教堂】悠遊北門遊客中心→賞超火紅的!異國風小屋、繽紛 的彩繪牆、ＬＯＶＥ字樣、希蠟風的鐘樓→訪全台獨一無二浪漫的 水晶教堂！ 1500-1620 遊 3.1 刻觀光茶坊下午茶→1900-1930 歡樂滿行囊，賦歸溫暖的家。
早餐：飯店自助早餐 午餐：台南喜粵樓餐廳 晚餐：溫暖的家 住宿：溫暖的家

住宿的飯店　"嘉義雲登渡假會館" ，導遊說老闆的本行很有趣，他本行是＂整骨＂。很高興能與他會面，手也給他＂摸＂了一下下。　飯店就建在小山坡上，眺望下方的GOL COURSE，飯店房間的設備算很好了，還廷喜歡他的ＣＤ影響播出的音樂。

Zurich 苗栗旅遊2015/6/13

National Geographic 12.5km run , 2015/4/12 , CKS Memorial Hall

萬金石馬拉松14KM , 2015/3/22(日)

國道馬拉松10KM , 2015/3/15(日)

 

 
 

2014臺北富邦馬拉松 - 2014/12/21 (日) , 9km

FACEBOOK時代 

Nora Chang問: You 9kms running without stopping??

我說: Nora. Off course.....except for the water point, which I have to queue-up. I did 1hours and 10minutes this time. Will try harder the next time. The weather is pretty good, though I weared three layers. This photo (I didn't bring any camera) was taken by FT, an indian national working with TSMC.

 Yeo Ser Hock說: 包到这么结实还跑九公里，服了你，攒！！！ 

我回答: Ser Hock 學長,年輕人都穿著短褲短袖衣服, 人老了要防寒(我是南方人,冬天還是很冷) . 右邊口袋好像看起來很厚,其實是贊助商的禮物, 我的三層衣服都很薄的, 跑起來還滿順的. CHEERS.

 跑後感言:  時間跟上次的10KM差不多，但是毅力及耐有明顯的加強。跑步也比較關注自己呼吸及穩定的步伐。穿著也比較可以配合當天的溫度狀況。



2014年12月21日（星期日）上午7起跑

三商路跑10KM - 2014/10

路人甲(專業的攝影師)用SAMSUMG幫我拍的，且還ＥＭＡＩＬ給我的！ 還不厭其煩的找到一張小紙條寫我的email。感動對方真的寄給我,讓我有會議的留存。

財政部103年統一發票盃路跑活動(臺北場) 2014/11/15(日)

昨天下雨，今天氣配合，而且不會太冷，覺得自己穿太多了。今天的賽程有３ＫＭ，所以太太也一大早配我來路跑。

總統府前的廣場留影（攝影著：裴啓瑜 ）

今天的１０ＫＭ路程比前禮拜的＂三商路跑＂稍微長了一點，聽說三商的距離比標準的１０ＫＭ短了些。
很高興能完成１０ＫＭ的英姿（腳好痠喔）。
下個目標要挑戰１４ＫＭ的＂萬金石＂。

2015新北市萬金石馬拉松競賽 - 2014/3/22

金山青年活動中心(新北市金山區青年路1號)大門口至比賽會場
*去程發車時間：05：00至05：30
*回程發車時間：10：30至13：00
*去回均採號碼布(免費)憑證上車

 

10月19日2014第十屆 Samsung公益路跑, Taipei City, Taiwan

3KM輕鬆跑步，當天瑜成慶也到場共享盛舉，

還有"左左右右"兩位小小姑娘到場炒熱氣氛 。

 

3km真的好短，還沒有熱身就回到終點。

當天跑後要到善道詩ＭＲＴ站那吃豆漿

，人龍從二樓一直排到一樓，

原來這是一般跑步人的＂行程＂。

 

人好多，照片上看不到盡頭，仁愛路都塞滿健康的人。