2014臺北富邦馬拉松 - 2014/12/21 (日) , 9km

FACEBOOK時代 

Nora Chang問: You 9kms running without stopping??

我說: Nora. Off course.....except for the water point, which I have to queue-up. I did 1hours and 10minutes this time. Will try harder the next time. The weather is pretty good, though I weared three layers. This photo (I didn't bring any camera) was taken by FT, an indian national working with TSMC.

 Yeo Ser Hock說: 包到这么结实还跑九公里，服了你，攒！！！ 

我回答: Ser Hock 學長,年輕人都穿著短褲短袖衣服, 人老了要防寒(我是南方人,冬天還是很冷) . 右邊口袋好像看起來很厚,其實是贊助商的禮物, 我的三層衣服都很薄的, 跑起來還滿順的. CHEERS.

 跑後感言:  時間跟上次的10KM差不多，但是毅力及耐有明顯的加強。跑步也比較關注自己呼吸及穩定的步伐。穿著也比較可以配合當天的溫度狀況。



2014年12月21日（星期日）上午7起跑

三商路跑10KM - 2014/10

路人甲(專業的攝影師)用SAMSUMG幫我拍的，且還ＥＭＡＩＬ給我的！ 還不厭其煩的找到一張小紙條寫我的email。感動對方真的寄給我,讓我有會議的留存。

財政部103年統一發票盃路跑活動(臺北場) 2014/11/15(日)

昨天下雨，今天氣配合，而且不會太冷，覺得自己穿太多了。今天的賽程有３ＫＭ，所以太太也一大早配我來路跑。

總統府前的廣場留影（攝影著：裴啓瑜 ）

今天的１０ＫＭ路程比前禮拜的＂三商路跑＂稍微長了一點，聽說三商的距離比標準的１０ＫＭ短了些。
很高興能完成１０ＫＭ的英姿（腳好痠喔）。
下個目標要挑戰１４ＫＭ的＂萬金石＂。

2015新北市萬金石馬拉松競賽 - 2014/3/22

金山青年活動中心(新北市金山區青年路1號)大門口至比賽會場
*去程發車時間：05：00至05：30
*回程發車時間：10：30至13：00
*去回均採號碼布(免費)憑證上車

 

10月19日2014第十屆 Samsung公益路跑, Taipei City, Taiwan

3KM輕鬆跑步，當天瑜成慶也到場共享盛舉，

還有"左左右右"兩位小小姑娘到場炒熱氣氛 。

 

3km真的好短，還沒有熱身就回到終點。

當天跑後要到善道詩ＭＲＴ站那吃豆漿

，人龍從二樓一直排到一樓，

原來這是一般跑步人的＂行程＂。

 

人好多，照片上看不到盡頭，仁愛路都塞滿健康的人。

 

新北市,電影節2014/9/12

 

中秋節 - 高雄之旅。

多年沒來台灣南端的高雄市，天氣滿熱的，可能是路邊的樹木比較少。這次也體驗了高雄市的捷運ＭＲＴ系統，可惜台北的悠遊卡還不能相通，捷運車箱載運量感覺好像蠻低的。
這次沒有有愛河，但去了＂駁二＂的藝術園區，那邊的雕像還不錯拍照的，請看照片。

 

August 24, 2014 - 獨木舟比賽,龍洞,四季灣

美麗的星期天早上，果同ＪＥＮＮＹ帶著＂防太陽＂的裝備（還是忘了我的大草帽）及飲料出發到龍洞。天氣真的很熱。今天的其中一個任務＂頒獎＂，因為ＷＩＮＳＴＯＮ請假了。今天ＪＥＮＮＹ有通知同事來＂試乘＂腳踏的ＨＯＢＩＥ獨木舟，父子都玩得滿開心的。

2014/7/13 陽明山越野路跑5.45km

清晨4點鬧鈴響了，挖起還在沉睡的太太。換好路跑的T-Shirt，就開車到集合處（劍潭）。有好康喔，清晨停車費不貴。首都客運的公車已經排成一列，已經有好多參賽者到達集合點。才知道自己沒有早餐，看了肚子好餌。

一路上都用掛在背包上的相機，紀錄這個活動進度，現場工作人員都很幫忙拍攝，最得意就是站在路中央攝影，不違法的！

完成５。４５ＫＭ的陽金公路，回到終點時間是５８分４８秒，比預期的好一點點。ＨＵＲＲＡＹ！

 

金門從遊

 

 

 

 

 

 

 

 

公司尾牙2014年

今年的主題是＂運動風＂。我們部門的造型是＂足球＂，還有名牌呢。

Standard Chartered Charity Run 2014/2/23